* IOGA PRE-NATAL: sessions de ioga especialment dissenyades per acompanyar-te durant l'embaràs. Disfruta mantenint-te en forma i preparant el teu cos pel part i la maternitat (75 minuts de duració - nivell obert).
* IOGA MARE & NADÓ: sessions de ioga per mares amb el seu nadó, ideal per tornar a l'activitat després de l'embaràs. Disfruta del teu bebè mentres desconectes i et poses en forma de manera sana, segura i amena (60 minuts de duració - nivell obert).
* HIPOPRESSIUS I RECUPERACIÓ POST-PART: sessió ideal per restaurar el sòl pèlvic i començar l'activitat en el post-part més immediat. Treball d'abdominals hipopressius, centre, mal·lucs, respiració i desbloqueig de la musculatura que pateix durant el post-part (60 minuts de duració - nivell obert) * Si ho desitges pots venir acompanyada del teu nadó :-)
* HIPOPRESSIUS I TONIFICACIÓ: si vols posar-te en forma i alhora reforçar la teva zona abdominal i protegir la teva columna i el teu sòl pèlvic aquesta és la teva classe ideal. Treball intens d'abdominals hipopressius, centre, mal·lucs, cames i braços (60 minuts de duració - nivell obert).
* TALLERS DANSA DEL VENTRE TERAPÈUTICA: sessió de dansa del ventre per cuidar la teva salut, utilitzant els beneficis tan importants que ens brinda la dansa oriental, millorant el sistema hormonal i reproductor, empoderant-te en un entorn de sororitat, conectant amb la teva femenitat, forta i poderosa, disfrutant-te, cuidant-te; sense exigències ni limitacions, només plaer i diversió divina (75 minuts de duració - nivell obert).
* TALLERS DANSA DEL VENTRE PRE-NATAL & MARE i NADÓ: sessió de dansa del ventre per noies embarassades i mares portejant el seu nadó en un foulard o motxileta ergonòmica. Disfruta del teu bebè tant abans com després del part, generant endorfines, tonificant el cos, cuidant el teu sòl pèlvic, i divertint-te compartint l'experiència amb les companyes (60 minuts de duració - nivell obert).
* DANSA DEL VENTRE ORIENTAL: sessions de dansa oriental on aprendràs a ballar l'estil i tècniques mes tradicionals d'aquesta dansa. (75 minuts de duració - dividim els grups per nivells 1, 2 i 3).
* BELLY-FITNESS: sessió de dansa oriental pensada per posar-se en forma i fer una bona suada!
* BELLY-FITNESS: sessió de dansa oriental pensada per posar-se en forma i fer una bona suada!
* DANSA DEL VENTRE TRIBAL FUSIÓ: sessions de dansa tribal fusió, aprendràs a ballar l'estil més innovador de la dansa del ventre, on l'arrel oriental es fusiona amb d'altres danses aconseguint una identitat pròpia inconfundible. Música més moderna i tècnica corporalment més exigent (75 minuts de duració - dividim els grups per nivells 1, 2 i 3).
* TALLERS: els divendres a la tarda solem oferir tallers temàtics de ioga, treball hipopressiu i dansa del ventre (tècniques concretes de dansa tribal fusió, oriental, polinèsia... estils de ioga com yin yoga, nidra... tècniques per aprofundir en el treball hipopressiu...) Pots consultar les dates i detalls dels nostres tallers a l'apartat de l'AGENDA
TAMBÉ OFERIM CLASSES ON LINE, QUE POTS FER CÒMODAMENT A CASA TEVA A L'HORA QUE TU VULGUIS.
AQUÍ POTS TROBAR-NE MÉS INFORMACIÓ :-)
Recorda que pots trobar una explicació més detallada de cada modalitat a l'apartat d' ACTIVITATS
Per consultar preus i reservar la teva plaça posa't en contacte amb nosaltres
Per consultar preus i reservar la teva plaça posa't en contacte amb nosaltres
enviant un mail a bellysoul@gmail.com